איך מרגיעים אדם שכועס? לומר לו "אתה צודק"

 

כשאדם כועס –לשתות מים קרים , מייד מרגיע

. ימלא פיו במים 3 דק' –מרגיע !

 

יקרא כל יום את "איגרת הרמבן"

 

בשעת הכעס לומר לעצמך שוב ושוב –תירגע/י תירגע/י. וזה עובד.

 

כשמדברים בשקט = נמנעים מכעס !

 

עדיף להיות בשמחה מזוייפת מאשר מר וכועס.

 

ישנן ספרי מוסר –מרגיע את הנשמה.

 

תפילה יום יומית לה' שיצילנו מן הכעס, שנצליח להמנע מהכעס.

 

לבלום פיו בשעת כעס ומריבה

 

להראות לכועס שאת מבינהההה ומזדהה איתו וזה מרגיע אותו.

 

סגולה לבטל הכעס = ע"י שתיקה, ע"י דיבור בנחת ובשקט, לא יגיע לכעס.

 

דבר טוב, שיקליטו אדם בשעת הכעס וואחכ ישמיעו לו , אח"כ ייבהל ויתבייש שכך דיבר, ממש יתבייש בעצמו.

 

סגולה לביטול מידת הכעס : יענה בבית הכנסת בשעת התפילה : אמן יהא שמיא רבא וכו.....

 

אדם צריך לדעת כי הכעס היא אחת המידות שקשה להתמודד איתן. אך מצד שני -ההתמודדות והניצחון על מידה זו מביאה נחת גדולה מאוד.

 

לפני שנרחיב את העניין, אדם צריך לזכור שאסור להתייאש מנפילות וכשלונות. דרך עבודת ה' ועבודת המצוות היא דרך ארוכה, וגם אם לפעמים מפסידים קרב פה וקרב שם, הרי בכלליות המגמה היא לנצח את המלחמה ולא להתייאש מכישלונות רגעיים. שכן למדנו ש"שבע יפול צדיק וקם" – לפני התקומה והקימה יש כשלונות, ודווקא מתוך אותם כישלונות אפשר להתרומם ולאחוז באמת הנצחית ולא ליפול ולמוט ממנה יותר. אך צריך הרבה סבלנות, תקווה ועקשנות, ומובטח לנו שלבסוף נצליח.

 

וכעת נרחיב על הכעס עצמו.

 

על גנות הכעס בכלל, תוכל למצוא בספר "ארך אפיים" ובעוד ספרי מוסר שבין השאר מדברים על מידה זו.

 

לאחרונה יצאה חוברת קטנה של ה'מוסד לעידוד לימוד תורה' של 'בני תורה' שנקראת "כעס ועצבים –אפשר לצאת מזה", חוברת יפה ועניינית.

 

בכל אופן, אנו צריכים למקד יותר את העניין, להבין ממה הכעס מתעורר, וכשנבין זאת נוכל לדעת להתמודד איתו.

 

ובכן –יש כמה סיבות לכך, ונתחיל מהעיקריות:הכעס מתעורר כי אדם מרגיש שדמות חיצונית קראה תגר על האישיות שלו / המעמד שלו / ההישגים שלו וכו', או בקיצור קראה תגר עליו ועל רצונותיו. קשה לאדם לכפוף עצמו בפני אחרים, הדבר מראה לו כאילו העצמיות שלו נמחצה ונעלמה. התגובה היא כעס המראה את הנוכחות שלו, ומבהיר לסביבה היכן הוא עומד.